มีวิธีการ รับมือกับรอยย่น ด้วยอาหาร ได้อย่างไรบ้าง

 

เกร็ดความรู้วันนี้ สาระวันนี้ มีวิธีการ รับมือกับรอยย่น ด้วยอาหาร ได้อย่างไรบ้าง สาระน่ารู้วันนี้ เคล็ดลับดูแลผิว มาดูกันว่า มีวิธีการ รับมือกับรอยย่น ด้วยอาหาร ได้อย่างไรบ้าง

 


ADVERTISEMENT



มีวิธีการ รับมือกับรอยย่น ด้วยอาหาร ได้อย่างไรบ้าง


 

รับมือรอยย่นด้วยอาหาร

 

สิ่งหนึ่ง ที่เมื่อเกิดขึ้นมากับผิว แล้วจะทำให้สาวๆ ขาดความมั่นใจอย่างมาก นั่นก็คือรอยย่น ที่เกิดขึ้นยังส่วนต่างๆ ของผิวไม่ว่าจะเป็นผิวหน้า ผิวกาย หลังมือ เป็นต้น อย่างไรก็ตามเมื่อเกิดริ้วรอยเหล่านี้ขึ้นแล้ว สาวๆ สามารถรับมือกับมันได้โดยการรับประทานอาหาร ดังต่อไปนี้ เพื่อฟื้นฟูสภาพของผิวให้กลับมามีความเต่งตึงน่ามอง

 

รับมือกับรอยย่น ด้วยอาหาร

 

1. น้ำมันมะกอก เป็นน้ำมันสกัดจากมะกอก ที่เป็นผลไม้ซึ่งอุดมไปด้วยสารอาหาร ที่จำเป็นต่อการจัดการกับริ้วรอยที่เกิดขึ้นบนผิวของสาวๆ อย่างมากมาย ไม่ว่าจะเป็นวิตามินอี และสารแอนตี้อ็อกซิแดนซ์ ที่ชะลออาการแก่ และช่วยในการฟื้นฟูสภาพของเซลล์ผิวที่เหี่ยวย่น ให้กลับมามีความเต่งตึง อ่อนเยาว์ นอกจากนั้นน้ำมันชนิดนี้ จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวอีกด้วย การรับประทานน้ำมันชนิดนี้ไม่ควรรับประทานโดยตรง แต่ให้นำมาประกอบอาหารในแต่ละวันค่ะ

 

2. น้ำผึ้ง เป็นอาหารอีกชนิดหนึ่ง ที่อุดมไปด้วยวิตามิน และสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย โดยน้ำผึ้งนั้นเป็นอาหารที่มีสรรพคุณ ที่ช่วยกระตุ้นให้เซลล์ผิวสามารถฟื้นฟู จากสภาพที่เต็มไปด้วยรอยเหี่ยวย่น เนื่องจากสารอาหารในน้ำผึ้ง จะทำให้ผิวหนังมีความยืดหยุ่น และสามารถที่จะกักเก็บเอาความชุ่มชื้นเอาไว้ได้ การรับประทานน้ำผึ้ง ควรรับประทานควบคู่กับอาหารชนิดอื่นๆ เช่น ปลา นม ผลไม้ เป็นต้นค่ะ

 

3. โยเกิร์ต เป็นอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน และวิตามินต่างๆ สำหรับโยเกิร์ต ที่แนะนำให้รับประทาน ควรเป็นโยเกิร์ตรสธรรมชาติ โยเกิร์ตนั้นเป็นอาหาร ที่มีสรรพคุณ ในล้างพิษออกจากร่างกาย ช่วยทำให้ผิวกระชับ และมีความชุ่มชื้น ลดปัญหารอยย่น โยเกิร์ตนั้นนอกจากสามารถรับประทานเพื่อบำรุงผิวพรรณ ได้จากภายในแล้ว ยังนิยมเอามาผสมกับส่วนผสมอื่นๆ เช่นน้ำผึ้ง มะนาว ไข่ไก่ ในการทำมาสก์ผิว เพื่อให้ผิวนั้นได้รับสารอาหารโดยตรง ได้อีกด้วย

 

4. ปลาซาร์ดีน เป็นปลาทะเล ที่อาศัยอยู่ในเขตน้ำเย็น ซึ่งทำให้มันอุดมไปด้วยกรดไขมัน ที่จำเป็นอย่างโอเมก้า 3 , มี โปรตีน และแคลเซียมสูง ซึ่งเป็นสารอาหาร ที่ช่วยในการฟื้นฟูสภาพของผิวที่มีความเหี่ยวย่น ให้กลับมามีสภาพที่มีน้ำมีนวล มีความอ่อนเยาว์ ปัจจุบันสามารถหารับประทานปลาซาร์ดีนได้อย่างง่ายดาย ผ่านผลิตภัณฑ์ประเภทปลาซาร์ดีนแปรรูป ที่วางขายทั่วไปค่ะ

 

5. ปลาแซลมอน เป็นปลาอีกชนิดหนึ่ง จากท้องทะเล ที่มีสารอาหารมากมาย ไม่ว่าจะเป็น โปรตีน วิตามิน แคลเซียม ฟอสฟอรัส แม็กนีเซียมเป็นต้น ซึ่งปลาแซลมอนนั้นอาจจะไม่ใช้อาหารที่บำรุงผิวโดยตรง แต่มันจะช่วยปรับสมดุลของร่างกาย ชะลอความแก่ที่เกิดขึ้น ทำให้ระบบการไหลเวียนของโลหิตในร่างกายนั้นทำงานได้ดีขึ้น ส่งผลทำให้สามารถชะลอการเสื่อมสภาพของร่างกาย และเซลล์ผิวได้นั่นเอง

 


ADVERTISEMENT




ADVERTISEMENT


เนื้อหาใกล้เคียง

Ads




หมวดหมู่