ประโยชน์ของการออกกำลังกาย ด้วยการปั่นจักรยาน

 

กีฬาปั่นจักรยานเป็นกีฬาทางเลือกที่นิยมสำหรับหมู่ผู้รักสุขภาพในปัจจุบัน เพราะการปั่นจักรยานนอกจากจะช่วยให้มีสุขภาพดีแล้วยังส่งผลให้ผู้ปั่นนำนิสัยการปั่นจักรยานเพื่อช่วยอำนวยความสะดวกด้านการเดินทางไปยังสถานที่ต่างๆตามแต่กิจกรรมที่มีในชีวิตประจำวันด้วย เช่น การปั่นจักรยานไปโรงเรียน , การปั่นจักรยานไปที่ทำงาน , การปั่นจักรยานไปซื้อของจับจ่ายตลาด เป็นต้น

 


ADVERTISEMENT



ประโยชน์ของการออกกำลังกาย ด้วยการปั่นจักรยาน


ซึ่งถือว่าเป็นการเดินทางที่ช่วยลดค่าใช้จ่ายด้านการเดินทางได้เป็นอย่างมาก นอกจากนี้แล้วการปั่นจักรยานยังช่วยเปิดโลกทัศน์และช่วยเพิ่มความรู้สึกดีๆให้กับผู้ปั่นอีกด้วย มาดูกันค่ะว่าการปั่นจักรยานนั้นช่วยให้เกิดความรู้สึกดีๆเกี่ยวกับอะไรบ้าง

 

  • เปิดโลกใบใหม่ที่สดใสกว่าเดิม การปั่นจักรยานนั้นจะช่วยให้เราได้มองเห็นสิ่งใหม่ๆรอบตัวมากขึ้น เนื่องจากการปั่นจักรยานแบบช้าๆ จะช่วยให้เราไม่พลาดเหมือนการนั่งรถยนต์หรือรถจักรยานยนต์ที่มีความเร็วของเครื่องยนต์เป็นตัวแปร เราอาจจะได้พบเห็นร้านต้นไม้เล็กๆที่มีต้นไม้แปลกๆ , ได้เห็นเหตุการณ์ที่เพื่อนบ้านช่วยกันทำความสะอาดลานหน้าบ้านร่วมกัน , ได้สำรวจต้นไม้แถวบ้านที่ไม่เคยเห็นมาก่อนว่ามันเคยมีในแถบย่านบ้านเรา ซึ่งการปั่นจักรยานจะช่วยให้เรามองเห็นสิ่งใหม่ๆเหล่านี้ได้ง่ายขึ้น
  • ปลอดภัยไปกับการปั่น ถึงแม้จะมีนิยามเกี่ยวกับพาหนะและอุบัติเหตุที่เกิดขึ้นว่าเป็นพาหนะประเภทเนื้อหุ้มเหล็กก็ตาม แต่หากมองดูให้ดีเกี่ยวกับความเร็วของการปั่นจักรยานแล้วก็ไม่สามารถนำพาอุบัติเหตุรุนแรงถึงชีวิตได้ อัตราความปลอดภัยจากการปั่นจักรยานจึงปลอดภัยกว่าการใช้พาหนะอื่นๆ ผู้ปั่นจักรยานควรเซฟตัวเองให้ปลอดภัยด้วยการใส่หมวกกันน็อคทุกครั้งที่นำจักรยานออกมาปั่น อีกทั้งควรเคารพกฎจราจรเฉกเช่นรถอื่นทั่วไปเช่นกัน อย่างไรก็ดีเหตุการณ์การชนผู้ขับขี่รถจักรยานที่เกิดขึ้นนั้นถือเป็นเรื่องที่ผู้ปั่นจักรยานควรจะระมัดระวังตัวมากขึ้นในการปั่นจักรยานบนถนนที่มีการจราจรกับรถประเภทอื่นร่วมด้วย ด้วยการปั่นให้ชิดมาทางซ้ายมือและควรปั่นให้เป็นระเบียบเรียงแถวเพื่อไม่กินพื้นที่ผิวจราจรกับรถอื่นๆที่ใช้ท้องถนนร่วมกัน
  • ปั่นจักรยานเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม เพราะการปั่นจักรยานไม่สร้างมลพิษให้กับโลกใบนี้ เพราะไม่ได้เกิดการเผาไหม้ใดๆให้รบกวนสิ่งแวดล้อม จึงเป็นสิ่งดีๆจากการปั่นจักรยานที่ไม่ทำลายโลก
  • ประหยัดเวลาและเงินในกระเป๋า เนื่องด้วยความกะทัดรัดของจักรยานช่วยให้สามารถปั่นจักรยานไปตามท้องถนนได้อย่างง่ายดายกว่ารถใหญ่และรวดเร็วกว่ารถใหญ่ อีกทั้งจักรยานไม่ต้องพึ่งพาการเติมน้ำมันจึงช่วยประหยัดเงินในการเดินทางได้อีกเยอะเลยทีเดียว
  • สุขภาพดีไม่มีขาย หากอยากได้ต้องปั่นจักรยาน เพราะการปั่นจักรยานจะช่วยให้หัวใจได้ทำงาน จึงช่วยให้หัวใจมีความแข็งแรงและทนทานยิ่งขึ้น การปั่นจักรยานยังช่วยลดไขมันส่วนเกินช่วงล่างของร่างกาย เช่น ขา , สะโพก , น่องได้เป็นอย่างดีอีกด้วย เรียกว่าได้ทั้งสุขภาพและหุ่นสวยในทีเดียวกัน

 

ประโยชน์จากการปั่นจักรยานเยอะแยะขนาดนี้ คุณล่ะคะพร้อมที่จะมาปั่นจักรยานไปด้วยกันหรือยัง?


ADVERTISEMENT




ADVERTISEMENT


เนื้อหาใกล้เคียง

Ads




หมวดหมู่